Hormony wydzielane podczas stresu

Głównym zadaniem hormonów, które wydzielane są w czasie stresujących sytuacji jest pełna mobilizacja organizmu. Hormony te nazywane są stresowymi. Do tej grupy zalicza się adrenalina, noradrenalina oraz kortyzol.

Podstawowym obszarem działania adrenaliny i noradrenaliny jest układ krążenia. Hormony te odpowiadają m.in.

za szybsze bicie serca czy wzrost ciśnienia tętniczego krwi. Dodatkowo za sprawą adrenaliny, można zaobserwować wzrost temperatury ciała oraz zwiększone zapotrzebowanie organizmu na tlen. Z kolei kortyzol odpowiada przede wszystkim na zwiększenie ilości glukozy we krwi.

Warto wspomnieć, że takie działanie hormonów może być korzystne dla organizmu. Dotyczy to jednak wyłącznie krótkotrwałego stresu. Zbyt duże ilości hormonów stresowych są szkodliwe.

Organizm wykazuje bowiem przez cały czas stan pełnej gotowości, przez co występują trudności z regeneracją i odpoczynkiem. Sytuacje stresowe najlepiej załagodzić dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym.